Диета с макарони и шоколад

вход през zajenata.bg
За Жената
Диети
Диета с макарони и шоколад
36608
Диета с макарони и шоколад

 

 

 

Диетата е предназначена за хора, които не могат да си позволят гладуване, а то не е и нужно. В Италия това е една от най-популярните диети.
Основните продукти са: всички макаронени изделия, сосове с ниско съдържание на мазнини, бяло месо, нарязано на дребно, салати от зеленчуци, пресни плодове, пуканки (без масло и сол), шоколад по 30 г на ден, вода – поне 1,5 л на ден.
Диетата допуска да се смесват тези продукти.
Макаронените изделия се приготвят само варени.
Между основните храненията могат да се консумират малки количества храна.
Всеки ден закуската е плодова салата от пресни плодове или пюре от ябълки (круши, пъпеш) или друг плод.
Избягват се: захар, сол, продукти с много захар - стафиди, фурми, авокадо, пържени храни, млечни продукти (мляко може, но не кашкавал, сирене), червени меса, кафе и напитки с кофеин, подсладени напитки, алкохолни напитки, ядки.

Примерно дневно меню:
Закуска : пресни плодове или плодова салата, или пюре от плодове.

Обяд : салата от зеленчуци, спагети със сос и малко бяло пилешко месо.

Вечеря : спагети с доматено-чеснов сос, салата от пресни зеленчуци, (зеленчуци на пара или варени).

Между храненията – половин банан, ябълка, круша, 200 г пъпеш, купичка ягоди, малини, диня, чаша мляко (едно от посочените) или малко пуканки без масло и сол.

Всеки ден се изяждат 30 грама натурален шоколад.

Новини
Мода
Звезди
Начин на живот
Диети
Красота
още
Любов
Здраве
Родители
Коментари
галерии
Прически Маникюр Рокли Грим Обувки Бижута Аксесоари Чанти Звезди
още
Модни тенденции За дома Дизайн Екзотични Пътешествия Татуировки
Design & Development: TaraSoft